שיעור PILATES MAT מבוסס על שיטת ה-CONTROLGY המקורית של ג'וזף פילאטיס, ומציע דרך עמוקה ויסודית לחיזוק הגוף. בשיעור אנחנו מתמקדים בעבודה מדויקת על שרירי הליבה העמוקים, תוך שילוב של נשימה נכונה ותנועה מבוקרת.
במהלך השיעור נבצע תרגילים שמחזקים את שרירי הבטן והגב, משפרים את היציבה ומגבירים את המודעות הגופנית. העבודה המדויקת והמבוקרת מסייעת בהפחתת כאבי גב, משפרת את הגמישות והתנועתיות, ומביאה לשיפור משמעותי באיכות התנועה.
הטכניקה הייחודית של פילאטיס מזרן מאפשרת עבודה עמוקה על השרירים, תוך הקפדה על דיוק ושליטה בתנועה. השיעור מתאים לכל מי שמעוניין לחזק את הגוף בצורה יסודית ומדויקת, לשפר את היציבה ולהגביר את המודעות הגופנית.
רשת סטודיו הפילאטיס המובילה באזור, עם 4 סניפים וצוות מדריכות מקצועי , מגוון שיעורי פילאטיס מכשירים – משיקומי ועד פאוור, קבוצתי ואישי. כי מגיע לך את הטוב ביותר.
© נבנה ע"י beeu digital
