שיעור פילאטיס מכשירים ייעודי לנערות בגילאי 11–14, שמטרתו לבנות בסיס תנועתי חזק כבר בגיל צעיר. הדגש הוא על יציבה נכונה, חיזוק שרירי ליבה, מודעות לגוף ובניית הרגלי תנועה בריאים שילוו אותן קדימה. האימון משלב עבודה מאתגרת אך בטוחה, ומסייע בשיפור קואורדינציה, גמישות וביטחון עצמי. זהו זמן איכות לנערות – להתחזק, להתפתח ולהרגיש טוב בגוף שלהן.
ואנחנו נדאג לכל השאר
