שיעור פילאטיס מכשירים מותאם לגילאי 55+, בקצב נעים ומדויק, עם דגש על יציבות, חיזוק, שיפור שיווי משקל והפחתת כאבים. התרגול מסייע בשמירה על מסת שריר, חיזוק עצמות ושיפור תפקוד יומיומי – קימה מכיסא, עלייה במדרגות, נשיאת משקל ועוד. השיעור מועבר באווירה תומכת ומקצועית, עם התאמות אישיות לכל משתתפת. זהו אימון שמטרתו לשמור על גוף חזק, עצמאי ואנרגטי לאורך שנים.
ואנחנו נדאג לכל השאר
