שיעור כוח מודרך בסגנון חדר כושר קלאסי, עם דגש על טכניקה מדויקת, שליטה בתנועה והתקדמות הדרגתית בעומסים. האימון כולל עבודה עם מוטות ומשקלים חופשיים, תרגילי בסיס כמו סקוואט, דדליפט, לחיצות ומשיכות, ובניית תוכנית עבודה מסודרת שמאפשרת התקדמות לאורך זמן.
העבודה מתבצעת בסטים מובנים עם מנוחות יזומות, כדי לאפשר ריכוז בביצוע איכותי ובדיוק תנועתי. זהו מרחב מקצועי ללמוד להרים נכון, להתחזק בצורה חכמה ומשמעותית.
ואנחנו נדאג לכל השאר
