FUNCTIONAL FIT הוא השיעור שמביא לכם את כל היתרונות באימון אחד. השיעור מחולק לשני חלקים משלימים: החלק הראשון מתמקד בבניית כוח וחיזוק השרירים, והחלק השני מוקדש לאימון אירובי אינטנסיבי. השילוב הייחודי הזה מבטיח אימון מגוון ואפקטיבי שמשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני.
בחלק הראשון של השיעור נתמקד בתרגילי כוח פונקציונליים שמחזקים את הגוף בתנועות טבעיות ושימושיות. נעבוד עם מגוון אביזרים כמו משקולות, גומיות וכדורים, תוך שימת דגש על יציבה נכונה וחיזוק שרירי הליבה. בחלק השני נעבור לעבודה אירובית דינמית שכוללת תרגילים מחזוריים, קפיצות ותנועות מהירות שמעלות את הדופק ושורפות קלוריות.
היתרון הגדול של השיעור הוא ביכולת שלו לשפר במקביל את הכושר האירובי והאנאירובי, לחזק ולעצב את הגוף, ולשפר את הקואורדינציה והזריזות. כל מתאמן עובד בקצב שמתאים ליכולות שלו, מה שהופך את השיעור למתאים לכל רמת כושר.
רשת סטודיו הפילאטיס המובילה באזור, עם 4 סניפים וצוות מדריכות מקצועי , מגוון שיעורי פילאטיס מכשירים – משיקומי ועד פאוור, קבוצתי ואישי. כי מגיע לך את הטוב ביותר.
© נבנה ע"י beeu digital
